{"id":1250,"date":"2013-01-03T10:32:09","date_gmt":"2013-01-03T10:32:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.casa-shakti.com\/?page_id=1250"},"modified":"2020-03-01T22:24:15","modified_gmt":"2020-03-01T22:24:15","slug":"yoga-und-wandern","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.casa-shakti.com\/es\/urlaub-zum-selber-basteln\/yoga-und-wandern\/","title":{"rendered":"Yoga und Wandern"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<p><strong>Termine : ZUR ZEIT STEHEN KEINE TERMINE ZUR VERF\u00dcGUNG<\/strong><\/p>\n<p>An allen Terminen ist eine fr\u00fchere Anreise und sp\u00e4tere Abreise auf Nachfrage m\u00f6glich.<\/p>\n<p>Wir erleben gemeinsam die magische Sch\u00f6nheit und Vielseitigkeit der Natur Lanzarotes auf unterschiedlichen Wanderwegen. Nach den wenigen winterlichen Regenf\u00e4llen erbl\u00fcht die sonst recht karge Insel zu gr\u00fcnem und buntem Leben.<\/p>\n<p>Die Yogapraxis findet am Morgen statt und an drei Tagen werden wir die Insel erwandern. Die Wanderungen sind so ausgew\u00e4hlt das sie flexibel und den Wetterverh\u00e4ltnissen angepasst sind. Auf einer der Wanderungen werden wir mit einer Meditation im Vulkankrater abschlie\u00dfen.<\/p>\n<p><strong><br \/> Im Preis von 450 \u20ac ist enthalten:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Mo-Fr 120 Minuten eine ausgewogene Yogapraxis<\/li>\n<li>alle Yoga und Meditations Abendkurse im shakti-yoga Studio\u00a0<\/li>\n<li>an drei Tagen unterschiedliche Wanderungen (3-6 Stunden)<\/li>\n<li>Meditation im Vulkankrater<\/li>\n<li>ein Abend mit kanarischen K\u00f6stlichkeiten<\/li>\n<li>in den Yogapausen Wasser, Tee\u00a0<\/li>\n<li>Flughafentransfer<\/li>\n<li>Yogamatten, Bl\u00f6cke, Gurte, Kissen und Decken<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Unterkunft im Teguisol<\/strong><\/p>\n<p>Die Apartmentanlage <strong>Teguisol<\/strong> befindet sich im Osten der Insel in Costa Teguise. Alle Apartments sind hell, modern und gro\u00dfz\u00fcgig ausgestattet. Sie verf\u00fcgen \u00fcber einen Schlafraum mit Doppelbett oder zwei Einzelbetten, einem Wohnbereich mit Schlafcouch, sowie TV, gut ausgestatteter K\u00fcche, Badezimmer mit F\u00f6hn und einem Balkon mit Meerblick. Handt\u00fccher und Bettw\u00e4sche sind vorhanden. Einige Apartments sind mit W-Lan ausgestattet, ansonsten gibt es freies Wifi in der Bar und an der Rezeption. <em>(geteiltes Apartment ab 180 \u20ac, ganzes Apartment ab 350 \u20ac, genaue Preise und Fotos auf Anfrage.)<\/em><\/p>\n<p>Das <strong>Teguisol<\/strong> ist eine ruhige und familienfreundliche Apartmentanlage (die \u00fcberwiegend von Residenten bewohnt wird) mit einem Restaurant-Bar, Pool, einem kleinem Supermarkt, einem Massagesalon und meinem shakti-yoga Studio.<\/p>\n<p>Das alte Centrum Pueblo Marinero (von C\u00e9sar Manrique entworfen ) von Costa Teguise mit vielen Restaurants und Einkaufsm\u00f6glichkeiten ist zu Fu\u00df gut zu erreichen und der Strand \u201ePlaya los Charcos\u201c nur 500 m entfernt.<\/p>\n<p>Costa Teguise hat 4 unterschiedliche Str\u00e4nde, Playa de las Cucharas als Windsurfparadies und Playa del Jabillo als Tauchparadies, der Insel. Am Rande von Costa Teguise befindet sich ein Golfplatz und der einzige Aquapark der Insel.<br \/>Costa Teguise geh\u00f6rt zu den drei Touristenorten der Insel, ist aber verglichen mit den erheblich lebhafterem Puerto del Carmen und Playa Blanca sehr ruhig.<\/p>\n<p>Direkt von der Apartmentanlage <strong>Teguisol<\/strong> f\u00fchrt ein ca. zweieinhalb Stunden langer K\u00fcstenwanderweg nach Guatiza zum Kaktusgarten von C\u00e9sar Manrique sowie Wanderwege zu den umliegenden Vulkanen.<\/p>\n<p><strong>shakti-yoga<\/strong> kombiniert dynamisch-flie\u00dfende Bewegungen mit Ruhe und bewusster Atmung. Durch aufw\u00e4rmende Sonnengrussvariationen und intensive Asana Praxis (K\u00f6rper\u00fcbungen) gewinnst du an Kraft und Flexibilit\u00e4t. Du erh\u00f6hst dein K\u00f6rpergef\u00fchl und deine Konzentration. Durch Pranayama (Atem\u00fcbungen) lenkst du deinen Atem, um mehr Energie zu gewinnen sowie deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Dabei helfen dir auch die unterschiedlichen Meditationen, mit denen wir das Yoga beginnen und beenden.<\/p>\n<p>Bewusst halte ich meine Yogagruppen klein. Das gibt mir die M\u00f6glichkeit auf dich einzugehen, dich korrekt anzuleiten und dich tiefer in die Asanas hineinzuf\u00fchren. Mit dem dynamischen Vinyasa Yoga und dem ruhigeren Yin Yoga (sitzende und liegende Positionen bis zu 5 Minuten gehalten) schaffe ich in meinen Kursen den idealen Ausgleich zwischen Yin und Yang.<\/p>\n<p><strong>Silke:\u00bb<\/strong>&#8230; herzlichen Dank f\u00fcr die erlebnisreiche Woche, die sich nach so viel mehr anf\u00fchlte als \u201cnur\u201d Yoga und Wandern. Ein komplettes Lanzarote-Erlebnis-Paket, geschn\u00fcrt mit Freude, Genuss und viel pers\u00f6nlicher Herzensw\u00e4rme\u2026\u201c<br \/> <strong>Saskia:\u201d<\/strong>&#8230; Von Herzen Dankesch\u00f6n f\u00fcr diese wunderbare und tief ber\u00fchrende Erfahrung bei Euch&#8230;<strong>\u201c<\/strong><br \/> <strong>Myriam:\u201d<\/strong>&#8230;yoga with you allowed me to connect deeply with my breath therefore my iner self-beautiful! I will always come back for more yoga with you \u2013 very special, and I miss the wonderful classes already!&#8230;<strong>\u201c<\/strong> <a title=\"G\u00e4stebuch\" href=\"http:\/\/www.casa-shakti.com\/kontakt\/gastebuch\/\">Zum G\u00e4stebuch<\/a><\/p>\n<p>Die Yogapraxis und die Wanderungen sind f\u00fcr Anf\u00e4nger sowie Fortgeschrittene geeignet. Yoga und Wandern findet ab 4 Personen bis zu 12 Personen statt.<\/p>\n<p>An den \u00fcbrigen Nachmittagen bleibt dir ausreichend Zeit die Insel zu erkunden oder am Strand, Pool oder bei einer Massage zu entspannen.<\/p>\n<p>*Preise sowie Angebot vom Stand M\u00e4rz 2020 und vorbehaltlich \u00c4nderungen.<\/p>\n<p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Termine : ZUR ZEIT STEHEN KEINE TERMINE ZUR VERF\u00dcGUNG An allen Terminen ist eine fr\u00fchere Anreise und sp\u00e4tere Abreise auf Nachfrage m\u00f6glich. Wir erleben gemeinsam die magische Sch\u00f6nheit und Vielseitigkeit der Natur Lanzarotes auf unterschiedlichen Wanderwegen. 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