Studio

shakti-yoga Studio in Costa Teguise

Willkommen im shakti-yoga Studio in Costa Teguise auf Lanzarote. Die Idee einen Raum zu schaffen in dem täglich Yoga praktiziert,  unterschiedliche Lehrer sowie Yogastile angeboten werden, habe ich seitdem ich auf der Insel lebe. Anfang Dezember war es dann soweit, mit der Hilfe des Team des Teguisol, Freundinnen, meinen Gästinnen  des casa-shakti`s und meiner Mutter konnte ich das neue Studio mit einer Yogaklasse, einweihen. Im Februar folgte dann die offizielle Eröffnung. Seitdem werden nahezu 10 unterschiedliche Yogaklassen von vinyasa flow, hatha, gentleashtanga, kids  bis yin Yoga pro Woche angeboten, zudem gibt es die Möglichkeit viermal die Woche Pilates zu praktizieren sowie an unterschiedlichen Meditationen teilzunehmen. Das Studio befindet sich in der Apartmentanlage des Teguisol´s (direkt gegenüber des Pools) in Costa Teguise. Die Räume sind Licht durchflutet und geben bis zu 20 Yoginis und Yogis die Möglichkeit zu praktizieren. Insbesondere an den Wochenenden können die Räume für Yoga, Tai Chi, Quigong, Meditation, Pilates, Bodywork und ähnliches angemietet werden. Es stehen Yogamatten, Blocks, Gurte, Kissen und Decken zur Verfügung. Die Yogaklassen von Conny finden in deutsch, englisch und spanisch statt. Wir freuen uns über jede und jeden die den Weg ins shakti-yoga Studio findet, alle die regelmäßig Yoga praktizieren möchten oder die auch  in ihrem Urlaub nicht auf Yoga verzichten wollen oder um ihre erste Yogaerfahrung zu machen sind herzlichst Willkommen. Jede und jeder kann Yoga praktizieren, nicht nur bewegliche und gelenkige, junge und gesunde Menschen, auch die Menschen die lange nichts mehr für ihren Körper getan haben, sich besonders steif fühlen oder  körperlich schwer eingeschränkt sind, können Yoga praktizieren. Yoga ist nicht nur Asana (Körperübungen) Praxis, wir lernen Atem- und Meditationstechniken, die uns helfen unseren Körper, Atem und Geist in Einklang zubringen sowie uns wieder bewusster wahrzunehmen, um gesünder und leichter durchs Leben zu gehen.

Yoga macht glücklich und frei…

shakti-yoga das ist Vinyasa-, Yin-, SUP- und Kidsyoga individuell oder in Gruppen, im Urlaub oder als regelmäßiger Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene aller Altersguppen auf Lanzarote.  
 

shakti-yoga

ist für all diejenigen, die auf der Suche nach körperlicher Fitness mit mentaler und seelischer Gelassenheit sind. Es kann von der Anfängerin bis zur erfahrenen Yogini, vom Kind bis ins hohe Alter, von der Sportlerin bis zur gemütlichen Genießerin praktiziert werden.
shakti-yoga kombiniert dynamisch-fließende Bewegungen mit Ruhe und bewusster Atmung. Durch aufwärmende Sonnengrussvariationen und intensive Asana Praxis (Körperübungen) gewinnst du an Kraft und Flexibilität. Du erhöhst dein Körpergefühl und deine Konzentration. Durch Pranayama (Atemübungen) lenkst du deinen Atem, um mehr Energie zu gewinnen sowie deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Dabei helfen dir auch die unterschiedlichen Meditationen, mit denen wir das Yoga beginnen und beenden. Die ausgleichende und zugleich aktivierende Wirkung erfährst du schon nach der ersten Stunde.
Bewusst halte ich meine Yogagruppen klein. Das gibt mir die Möglichkeit auf dich einzugehen, dich korrekt anzuleiten und dich tiefer in die Asanas (Körperübungen) hineinzuführen. Mit dem dynamischen Vinyasa Yoga und dem ruhigeren Yin Yoga (sitzende und liegende Positionen bis zu 5 Minuten gehalten) schaffe ich in meinen Kursen den idealen Ausgleich zwischen Yin und Yang.
individuell / Gruppen
     

Yin Yoga

die stille Praxis - richtet den Blick nach innen, auf unsere Einzigartigkeit und lässt uns in Verbindung treten mit unserem Selbst. Yin Yoga wird meditativ praktiziert mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung, die unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark machen, unsere Gelenke mobilisieren und das Nervensystem stimulieren und beruhigen. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend.
Wir lernen den feinen Energiefluss (Chi-Flow) zu halten und die vermehrte Energie in unserem Körper nach einer Yin Yoga Praxis zu spüren. Yin Yoga stärkt mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus. Der perfekte Ausgleich in unserer modernen vorantreibenden Welt.
individuell / Gruppen

SUP-Yoga
Sonnengruß, Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) auf der “schwimmenden Yogamatte“ eine komplett neue Erfahrung für Anfänger sowie erfahrene Yogis. Die Asanas - Yogaübungen auf dem Paddelboard wirken intensiver und die innere Balance wird durch die äußere Instabilität erhöht.

Dynamisch-fließende Bewegungen, Kraft und Entspannung wirken harmonisch ineinander. Die Konzentration, Koordination, Balance und Atmung wird gestärkt. Die beruhigende Wirkung des Wassers, das sanfte schaukeln der Wellen macht SUP-Yoga zu einem ganz besonderen, entspannenden und einzigartigem Yoga Erlebnis.

individuell / Gruppen
  

 
 
 

 

Kinder-Yoga
Kinder üben gerne Yoga, da es ihrem natürlichen Bedürfnis nach Bewegung und körperlichem Erleben entgegenkommt. Jede Übung bringt neue Erfahrungen durch Dehnung und Entspannung, sowie durch die Herausforderung, die manchmal damit verbunden ist. Yoga wirkt direkt auf den Körper, macht ihn mit der Zeit beweglicher, geschmeidiger und hilft dabei, ein gesundes Körpergefühl sowie Raumgefühl zu entwickeln und zu erleben. Gleichzeitig  hat Yoga positive Auswirkungen auf die Konzentrationsfähigkeit, Ausdauer und Leistungsbereitschaft der Kinder. Sie lernen, ihre Aufmerksamkeit zu bündeln und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Und Yoga macht Spaß!

individuell / Gruppen