YOGA UND BIKE WOCHE

Termin: 26.12.17-03.01.18

Erlebe einzigartige, bizarre Natur und komme durch die Kombination von Yoga und Rennrad ins Gleichgewicht.

Yoga erleben... Rennrad erfahren.
Gezielte Übungen auf der Yogamatte schenken dir Konzentration, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Es entsteht eine Beweglichkeit von Körper und Geist. So kannst du sowohl den Alltag wie auch eine Fahrt mit dem Rennrad anders erleben und aus neuen Ressourcen schöpfen.
Bei einer fokussierten Fahrt entsteht ein Zustand wie bei einer Meditation, Momente der geistigen Ruhe, Zentriertheit und Konzentration!
Die Touren sind anlehnend an deine Yoga-Praxis und  bedeutet keinen „Ironman“ mit dem Rad an diesen Tagen zu bestreiten. Durch die örtlichen Begebenheiten, wie Berge und Wind sowie die zeitweise hügelige Straßenführung erfährst du eine natürliche, körperliche Anstrengung. Wir laden dich ein diese Kraftquelle der Natur und Landschaft zu genießen, Momente bewusst zu erblicken und in dich aufzunehmen, sowie die Möglichkeit, unter der Sonne, eine erholsame Zeit in spürbarer Bewegung zu verbringen. Wir fahren auf wenig befahrenen Straßen durch die Weinfelder bei La Geria, zu atemberaubenden Aussichtspunkten und  an der insgesamt 35 km langen Küstenlinie, mit aufregendem Panorama, zu abgelegenen, traumhaft schönen Strandabschnitten.

Im Preis von 470 € ist enthalten:

▪ 5 x 60 Minuten eine ausgewogene Yogapraxis am Morgen

▪ 5 x 75 Minuten überwiegend YinYogapraxis am Abend 

▪ 4 x Rennrad Tour

▪ optional Mantren- und Healinsingen

▪ Abschluss Tapasessen

▪ in den Yogapausen Wasser, Tee und Nüsse

▪ Flughafentransfer

▪ Yogamatten, Blöcke, Gurte, Kissen und Decken

UNTERKUNFT

Die Apartmentanlage Teguisol befindet sich an der Costa Teguise im Osten der Insel. Alle Apartments sind hell, modern und großzügig ausgestattet. Sie verfügen über einen Schlafraum mit Doppelbett oder zwei Einzelbetten, einen Wohnbereich mit Schlafcouch sowie TV, gut ausgestatteter Küche, Badezimmer mit Fön und einen Balkon mit Meerblick. Handtücher und Bettwäsche sind vorhanden. Einige Apartments sind mit Wifi ausgestattet, ansonsten gibt es freies Wifi in der Bar und an der Rezeption.
Das shakti-yoga Studio befindet sich im Teguisol.

(geteiltes Apartment ab 180 €, ganzes Apartment ab 350 €, genauen Preise und Fotos auf Anfrage.)

Das alte Zentrum von Costa Teguise “Pueblo Marinero“ (von César Manrique entworfen) mit vielen Restaurants und Einkaufsmöglichkeiten ist zu Fuß gut zu erreichen und der Strand „Playa los Charcos“ nur 500 m entfernt. 

Costa Teguise hat vier unterschiedliche Strände, Playa de las Cucharas als Windsurfparadies und Playa del Jabillo als Tauchparadies, sowie Playa los Charcos und Playa Bastian.

Direkt von der Apartmentanlage Teguisol führt ein ca. zweieinhalb Stunden langer Küstenwanderweg nach Guatiza zum Kaktusgarten von César Manrique sowie mehrere Wanderwege zu den umliegenden Vulkanen.

Rennrad Touren

Wir fahren auf wenig befahrenen Straßen durch Weinfelder bei La Geria und kleinen weißen Dörfern, zu atemberaubenden Aussichtspunkten. An der insgesamt 35 km langen Küstenlinie, mit aufregendem Panorama zu abgelegenen, traumhaft schönen Strandabschnitten.
Die Touren liegen zwischen 40 und 60 km. Je nach Körperempfinden und Erholungsphasen während eines Tour-Tages, dauern diese ca. 3-5 Stunden.
Die Rennräder werden bei einem ortsnahen Fahrradverleih ausgeliehen. Sicherheit und volle Funktionsfähigkeit sind somit gegeben.

shakti-yoga

orientiert sich am Stil des Vinyasa Yoga und kombiniert dynamisch-fließende Bewegungen mit Ruhe und bewusster Atmung. Durch aufwärmende Sonnengrussvariationen und intensive Asana Praxis (Körperübungen) gewinnst du an Kraft und Flexibilität. Du erhöhst dein Körpergefühl und deine Konzentration. Durch Pranayama (Atemübungen) lenkst du deinen Atem, um mehr Energie zu gewinnen sowie deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Dabei helfen dir auch die unterschiedlichen Meditationen, mit denen wir das Yoga beginnen und beenden.

Bewusst halte ich meine Yogagruppen klein. Das gibt mir die Möglichkeit auf dich einzugehen, dich korrekt anzuleiten und dich tiefer in die Asanas hineinzuführen. Mit dem dynamischen Vinyasa Yoga und dem ruhigeren Yin Yoga (sitzende und liegende Positionen bis zu 5 Minuten gehalten) schaffe ich in meinen Kursen den idealen Ausgleich zwischen Yin und Yang.

Die Yogapraxis findet am Morgen und am Abend in Costa Teguise statt und ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet. Die Rennrad Touren sind für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet. Yoga und Bike findet ab 4 Personen und bis zu 8 Personen statt.
An deinen freien Nachmittagen bleibt dir ausreichend Zeit, die Vielseitigkeit der Insel zu erkunden oder an einen der zahlreichen Strände Costa Teguises

*Preise sowie Angebot vom Stand August 2017 und vorbehaltlich Änderungen.